Première visite
Prêt(e) à découvrir le Reformer ?
Votre bien-être commence ici.
Séance découverte
20 $ + taxes
50 minutes pour découvrir le Reformer, accompagné(e) du début à la fin.
Accessibilité
Le Reformer, c'est pour qui ?
Pour tout le monde.
- Pour les débutants
- Pour les plus expérimentés
- Pour les hommes
- Pour toutes les silhouettes
- Pour les sportifs
- Pour tous les âges
Il n'existe pas un seul « corps Pilates ». Il existe votre corps, votre niveau et votre progression.
Petits groupes
Pourquoi seulement 8 personnes ?
Pour une expérience de qualité.
On vous observe avec attention
On corrige votre posture
On adapte chaque exercice
On vous accompagne pour progresser
8 reformers · 8 places · une entraîneure présente. Plus qu'un cours, un accompagnement.
Est-ce difficile ?
Le Reformer peut être doux… ou très exigeant.
Les ressorts, l'amplitude et les exercices sont ajustés à votre niveau. Chaque mouvement peut se faire avec des variantes pour que vous soyez toujours en contrôle et en confiance. C'est justement l'un des grands avantages du Reformer !
Faut-il déjà être en forme pour commencer ?
Absolument pas.
Le Pilates Reformer est accessible à tous les niveaux. Pas besoin d'être souple, sportive ou d'avoir déjà pratiqué le Pilates. On commence là où VOUS êtes. Votre progression, notre priorité.
Les bienfaits
Après la séance… à quoi s'attendre ?
Bien plus qu'un simple entraînement.
- 01
Vous sentez des muscles que vous ne saviez peut-être même pas que vous aviez !
- 02
Vous vous sentez plus grand(e) et plus mobile.
- 03
Vous avez travaillé en profondeur sans vous brusquer.
- 04
Et surtout… vous avez très envie de revenir !
Un petit pas aujourd'hui, de grands bienfaits demain
Préparation
Comment s'habiller ?
Simplement pour bouger librement.
Une tenue confortable, plutôt près du corps
Legging, short, tee-shirt ou débardeur
Cheveux attachés si nécessaire
Chaussettes antidérapantes obligatoires (disponibles au studio)
Le confort favorise une meilleure expérience.
Le matériel
Les résistances de nos ressorts
Chaque couleur correspond à un niveau de résistance différent.
Rouge (fort)
28 kg (61,8 lb)
Bleu (moyen)
12 kg (26,5 lb)
Jaune (léger)
9 kg (19,8 lb)
Votre avis nous intéresse
Yoga sur chaise… en soirée ?
Nous avons actuellement une plage horaire de jour pour le yoga sur chaise. Seriez-vous intéressé(e)s à ce qu'une deuxième période soit offerte en PM, un soir de semaine ? Accessible à tous, le yoga sur chaise améliore la souplesse et l'équilibre, dans un moment de bien-être en douceur.
Dites-nous si vous seriez intéressé(e) — votre réponse nous aidera à planifier l'horaire selon vos besoins.
Je suis intéressé(e)